ÚLTIMOS ARTIGOS

Comer o café da manhã ajuda a perder peso?

"Coma o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um pobre" - sua avó provavelmente lhe deu esse conselho quando criança. Você tinha que comer alguma coisa antes da escola, porque senão você não seria capaz de se concentrar durante a aula. Se você quer perder peso hoje como um adulto,...

Alimentação noturna

Se você é um tipo de pessoa que começa cedo a se levantar cedo, cortar sua ingestão de alimentos às 6 da tarde pode funcionar para você. No entanto, se você é uma coruja da noite que fica regularmente até 11 ou mais tarde, então não comer depois de 6 será muito desafiador. Demora cerca...

5 alimentos para evitar quando você está tentando perder peso

Os alimentos que você come podem ter um efeito importante no seu peso. Alguns alimentos , como iogurte gordo, óleo de coco e ovos , ajudam na perda de peso. Outros alimentos, especialmente produtos processados ​​e refinados, podem fazer você ganhar peso . Aqui estão 11 alimentos para evitar quando você está tentando perder peso. 1. batatas fritas Batatas...

Obesidade: quando é genético?

A obesidade está nos nossos genes? Ao contrário da crença popular, a obesidade raramente é causada apenas por nossos genes. Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard (HSPH) , os fatores genéticos ligados à obesidade compreendem apenas uma pequena parte do risco global. No entanto, o CDCobserva que a variação em como o peso...

Alimentos que aceleram seu metabolismo

Embora não haja atalhos para perder peso, existem algumas coisas que você pode fazer para acelerar o seu metabolismo. Exercitar-se regularmente e dormir bastante são duas das melhores coisas que você pode fazer. No entanto, há também uma variedade de alimentos que aceleram o metabolismo, portanto adicioná-los à sua dieta pode lhe dar uma...